|
Şeker
Hastalığı (Diyabet) Belirtiler, belirtileri
Sık sık idrara çıkma
Aşırı susama
Bulanık görme
Halsizlik,bitkinlik
Beklenmedik kilo kaybı
Acıkma hissidir.
Mide bulantısı
Kusma
Nefes kokusu
Sık idrar yolu enfeksiyonu
Adetten kesilme
Kuru ve kaşıntılı deri
Yaraların geç iyileşmesi
Sık sık idrara çıkma (poliüri) hissi vardır.Çünkü kan şekeri yükseldiğinde
böbrekler ememedikleri fazla şekeri atmak için çalışırlar.Genellikle kan
glukozu 180 mg a ulaştığında idrarda glukoz atılmaya başlar (glikozüri).
Uzun zamandır şeker hastası olanlarda bu seviye çok daha fazla yükselmeden
idrarda glukoz çıkmayabilir.
İdrarla atılan şeker beraberinde suyun da atılımını sağlar.Böylece oluşan
sıvı kaybı ile aşırı susama (polidipsi) hissi oluşur.Bu belirti çoğu zaman
hastalar tarafından sadece ağız kuruluğu olarak hissedilir.
Bulanık görmede bu susuzluk periodları esnasında gözdeki glukoz ve su
seviyelerindeki değişikliğe bağlıdır.
Hücreler yakıt maddeleri olan glukozu yeterince alamadıkları için
halsizlik ve bitkinlik oluşur. Bu kayıp yakıtı yerine koyabilmek için
vücutta biriken yağlar yakılmaya başlar ve kilo kaybı ile birlikte aşırı
acıkma hissi oluşur.Yağ hücreleri bozularak ketonlara dönüşür ve bu
ketonlar idrarla atılır. (ketonüri)Kan şekeri yükselince deri
enfeksiyonlarında artış olur.Şeker bakterilerin üremesi için uygun ortam
oluşturur.
Yüksek glukoz düzeyleri sinir harabiyetine sebep olarak geceleri ayak
ağrıları ve kramplara sebep olabilir.
İnatçı hiperglisemi uzun vadede kalp-damar hastalıkları, böbrek
hastalıkları ve görme bozuklukları gibi diabet komplikasyonlarına da sebep
olabilir.
Diyabet Önerileri
Diyet, alkol kullanımı, aktivite seviyesi, stres, hastalıklar ilaçlar ve
hormon düzeylerindeki değişiklikler gibi bir çok faktör kan şekeri
düzeylerini etkiler.Fakat düzey kendikendine sıkı sık yapılacak kan şekeri
testleri ile izlenebilir.Böylece kan şekeri seviyelerindeki değişikliklere
göre tedavi ayarlanabilir. Bazı öneriler:
Beslenme:Diabetli hastalarda kan şekerinin normal düzeylerde tutulabilmesi
için beslenme çok önemli rol oynamaktadır. Önemli olan az yenmesi değil
ihtiyacı karşılayacak yiyeceklerin yenmesidir.Yiyecekler 4 esas gruba
ayrılır:*Sebze ve meyveler(portakal, elma, muz, havuç,ıspanak),
*hububatlar,tahıllar ve ekmek (buğday, pirinç, arpa, yulaf) ,* mandıra
ürünleri (süt, krema, yoğurt) *etler, kümes hayvanları,balık,yumurta vs.
Bu 4 esas grubun herbirinden hergün yenmesi önemlidir. Böylece vücüdun
ihtiyaç duyduğu bütün besinler alınmış olur. Yiyeceklerdeki esas besinler:
karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitamin ve
minerallerdir.Karbonhidratlar vücuda enerji verir. Diabetlilerde en uygun
seçim fasulye, bezelye, mercimek, tahıllar, hububatlar, sebze ve
meyvelerdir.Proteinler arasında ise en uygun seçim hafif etler ve az yağlı
mandıra ürünleridir. Lifli gıdalar kan şekeri ve yağ düzeylerini düşürmek
için en sağlıklı besinlerdendir.Fazla yağlı yiyecekler diabet hastalarında
çok zararlı olabilirler.Tuzu kısıtlamak ta önemlidir.
Egzersiz: Düzenli yapılan egzersizlerle vücuttaki fazla şeker yakılır ve
kan şekeri düzeyleri düşer.Doktorun önerdiği egzersiz şeklinin seçilmesi
ve egzersizlerden sonra kan şekeri düzeylerinin ölçülmesi faydalıdır.Fazla
enerji gerektiren egzersiz türlerinin kan şekerini aşırı düşürebileceği
unutulmamalıdır.
Stres ve Hastalıklar: Psikoljik stres veya soğuk algınlığı, grip,
bakteriel enfeksiyonlarla oluşan fizyolojik stres insülinin gerektiği gibi
işlevini sürdürmesini engelleyecek hormonların üretimine sebep
olabilirler.Kalp krizi gibi bazı hastalıklar veya büyük travmalar kan
şekeri düzeylerini yükseltebilirler.Stres ve hastalık durumlarında
kanşekeri düzeylerinin sık sık kontrol edilmesi yararlı olacaktır.
Pneumococcal pnömoniye ve gribe karşı aşılanmak riski azaltacaktır.
Alkol: Alkol karaciğerden glikozun serbest bırakılmasını engelleyerek kan
şekeri düzeylerinde çok fazla düşmelere sebep olabilir.Alkol alınması
gerekiyorsa ılımlı düzeyde alınmalı ve önceden mutlaka birşeyler
yenmelidir. |
